わたさな（╹◡╹） さんつくれぽありがとう！こんにゃく（清熱類寒性）とゴボウ（清熱類寒性）は、にきび・吹き出物・口内炎に

ご飯が進む一品です。

梅しそ味噌ダレが香ばしい♪ごはんが進むヘルシーな1品です。

それぞれの食感がアクセント♪ご飯が進む甘味噌味です⭐作りおきにも♪砂糖をオリゴ糖に変えると、低糖質おかずにも♪

ご飯が進む！こっくり味噌味のなすとこんにゃく炒めです♪

表面をカリカリに炒めたこんにゃくの独特の歯ごたえが大好き！動物性のものは使っていないのでヘルシーなおかずです。こんにゃくには味がしみにくいのでめんどくさくない方はさいの目に切り込みを入れて下さい。

yu228 さん、くネコまろす さん、つくれぽありがとう！こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、ヒトの消化管ではほとんど消化されず、腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用されます♪こんにゃく性味：辛・甘・寒帰経：肺・脾・胃・大腸効能：清熱解毒・消腫散結・通便適応症：腫毒・消渇・便秘腫#こんにゃく　#こんにゃくレシピ　#こんにゃく簡単レシピ　#味噌炒め　#みそ炒め簡単　#コチュジャン　#豊田市漢方

ご飯が進む、進む…。

♡♥♡くーまん♡♥♡さん、つくれぽ6件ありがとう！胃・大腸にこもった熱を取り除く豆腐は肉よりも食べすぎの時におすすめ

甘辛でご飯が進む！

減塩❗濃厚なみそのコクと香ばしさに、からあげを加えてボリュームアップした、ごはんが進むおかず。丼にしてもおいしい♪

つくれぽ100人ありがとう！にんにくの芽と蒟蒻を使った簡単な炒め物です。ウェイパー＋味噌の味が美味。