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ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア
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ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア-レシピのメイン写真

ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

禁断チョコが食べたい衝動にかられたらバカ食い防止にまずこれを食べます。後チョコを食べると落ち着きます

ダイエットに◎
このレシピの生い立ち
マシュマロを使うチョコバーはよく作るけど、シンプルにココアで甘さ控えめなチョコチューイングキャラメルができないものかとやってみたらそこそこいける!

シンプルイズベストなチョコを食べた気分になれるヘルシーなチョコ風なオヤツが完成したかも?笑

禁断チョコが食べたい衝動にかられたらバカ食い防止にまずこれを食べます。後チョコを食べると落ち着きます

ダイエットに◎
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マシュマロを使うチョコバーはよく作るけど、シンプルにココアで甘さ控えめなチョコチューイングキャラメルができないものかとやってみたらそこそこいける!

シンプルイズベストなチョコを食べた気分になれるヘルシーなチョコ風なオヤツが完成したかも?笑

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

禁断チョコが食べたい衝動にかられたらバカ食い防止にまずこれを食べます。後チョコを食べると落ち着きます

ダイエットに◎
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マシュマロを使うチョコバーはよく作るけど、シンプルにココアで甘さ控えめなチョコチューイングキャラメルができないものかとやってみたらそこそこいける!

シンプルイズベストなチョコを食べた気分になれるヘルシーなチョコ風なオヤツが完成したかも?笑

禁断チョコが食べたい衝動にかられたらバカ食い防止にまずこれを食べます。後チョコを食べると落ち着きます

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マシュマロを使うチョコバーはよく作るけど、シンプルにココアで甘さ控えめなチョコチューイングキャラメルができないものかとやってみたらそこそこいける!

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材料

10個分〜
  • マシュマロ 1袋80g
  • 純ココア 大さじ3〜 6 お好み
  • ピーナッツ 1拳握り〜
  • ドライフルーツ 1拳握り〜
  • シリアル オートミール等 今回なし
  • クッキングシート 1枚
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作り方

  1. 1

    耐熱性のボールでマシュマロを溶かし膨らんだ所にココアを振入れゴムベラで混ぜる(写真忘れました)
    豪快にココア振り入れOK

  2. 2

    お好みで1にナッツやドライフルーツ、シリアル 等を振り入れ再び混ぜシートに包んで体重をかけて固め冷蔵庫に冷やしカット

    • ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア作り方2写真
  3. 3

    私はカットせずに食べたい分ちぎります(笑)
    ココアも分量は目安です
    私ははからずにドバっ!と豪快に振り入れました!

    • ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア作り方3写真
  4. 4

    チューイ〜にナッツがあう!あう!必ずナッツは入れて下さい!

    • ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア作り方4写真
  5. 5

    ちぎり食べると手がベトベトになりますが、過食欲が何故か満たされます(笑)お試し下さい
    添加物はマシュマロ香料のみヘルシー

コツ・ポイント

カットし保冷すれば職場にも持ち込める
マシュマロとレーズンの甘さのみ
ココアは森永純ココアかバンホーテンオススメ
ココアの量 お好み 多め◎
今回クッキングシートきらしアルミホイルでやりましたがオススメしません
必ずクッキングシートで作成を

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/12/26 13:22に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

キャラメル ココア オートミール ドライフルーツ ピーナッツ

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