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ふわっふわっ納豆蕎麦
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ふわっふわっ納豆蕎麦-レシピのメイン写真

ふわっふわっ納豆蕎麦

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

納豆が1度にたくさん食べられる美味しい食べ方、考えました!トロトロ&ふわふわ。調理時間は4分!!夜食にもオススメです!!
このレシピの生い立ち
納豆は身体に良いことは知っているけど、納豆ごはんは飽きてしまいました…気付いたら賞味期限が残り1日なのに、2個も残っている。そこで、GI値が低いお蕎麦を使って罪悪感なく 深夜でも食べられるふわふわ蕎麦を考案しました!とろろ蕎麦みたいです

納豆が1度にたくさん食べられる美味しい食べ方、考えました!トロトロ&ふわふわ。調理時間は4分!!夜食にもオススメです!!
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納豆は身体に良いことは知っているけど、納豆ごはんは飽きてしまいました…気付いたら賞味期限が残り1日なのに、2個も残っている。そこで、GI値が低いお蕎麦を使って罪悪感なく 深夜でも食べられるふわふわ蕎麦を考案しました!とろろ蕎麦みたいです

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

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納豆が1度にたくさん食べられる美味しい食べ方、考えました!トロトロ&ふわふわ。調理時間は4分!!夜食にもオススメです!!
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材料

1人前
  • ゆで蕎麦 1袋
  • 納豆 2個
  • 生卵 1個
  • めんつゆ 大さじ1
  • わさび 適量
  • 青ネギ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    大きめの器に納豆2個、生卵を入れます。

    • ふわっふわっ納豆蕎麦作り方1写真
  2. 2

    お箸で卵白を泡立てるように、お箸を下から持ち上げ高速回転させます。

    • ふわっふわっ納豆蕎麦作り方2写真
  3. 3

    2分間かき混ぜると、すじが残るくらいふわふわになります。

    • ふわっふわっ納豆蕎麦作り方3写真
  4. 4

    めんつゆ、お好みでわさびを加えて均一になるよう混ぜます。

    • ふわっふわっ納豆蕎麦作り方4写真
  5. 5

    熱湯で1分ほど茹でたお蕎麦の上にふわふわ納豆をのせて完成です!よく混ぜてお召し上がりください。

    • ふわっふわっ納豆蕎麦作り方5写真

コツ・ポイント

①納豆と卵を混ぜる時は大きめの器に入れて、はしで勢いよく卵白を泡立てるように2分間かき混ぜてください。②ふわふわになってから、めんつゆ、お好みでわさびを加えてください(はじめから入れると、ふわふわにならないので気を付けてください)

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2020/03/10 14:36に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

納豆そば そば 生卵 納豆 青ネギ わさび

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20543281
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