★「白菜の胡麻マヨサラダ」★
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
白菜消費にピッタリ♬ 電子レンジで簡単に作れる！便利な白菜レシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
余った白菜で、レンジで簡単に作れる１品を考えてみました(｡･ω･｡)☆
ぜひ１度、お試しくださいね♬
★「白菜の胡麻マヨサラダ」★
白菜消費にピッタリ♬ 電子レンジで簡単に作れる！便利な白菜レシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
余った白菜で、レンジで簡単に作れる１品を考えてみました(｡･ω･｡)☆
ぜひ１度、お試しくださいね♬
作り方
- 1
白菜を５〜６mm幅にカットして⋯
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- 2
ラップをして、レンジ（600w）で５分加熱します。
-
- 3
ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
-
- 4
白菜から出た、水分を切ります。
-
- 5
胡麻マヨソースを加えて、よく混ぜてから⋯
-
- 6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
-
- 7
ラップをして、冷蔵庫で冷やせば⋯
-
- 8
仕上げに、鰹節を散らせば、完成〜✨
-
- 9
１人分の糖質量は、約２.２gです。
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- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿していますので、お時間のある方はぜひ、足をお運び下さいませ〜♬
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- 11
【作り方の動画はコチラ】
https://www.youtube.com/watch?v=KhWC5IJa4Wk -
コツ・ポイント
・味がぼやけてしまうので、白菜から出た水分は、しっかりと切って下さい♬
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20553236
