糖質制限!栄養満点!ねばねばマグロ納豆
けこまーま @cook_40311086
糖質は抑えつつタンパク質をしっかり摂れる、栄養満点レシピです♬キムチや卵黄を足しても絶品☆アレンジ無限です♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中、罪悪感なく美味しいものを食べたい！でも野菜の栄養もしっかり摂りたい！と思って作りました♬子どもも大好きな味です(^^)
糖質制限!栄養満点!ねばねばマグロ納豆
糖質は抑えつつタンパク質をしっかり摂れる、栄養満点レシピです♬キムチや卵黄を足しても絶品☆アレンジ無限です♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中、罪悪感なく美味しいものを食べたい！でも野菜の栄養もしっかり摂りたい！と思って作りました♬子どもも大好きな味です(^^)
作り方
- 1
ネギを好きな分だけ、輪切りもしくはみじん切り等、小さく切ります。
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- 2
レタスやカイワレ、サラダほうれん草などの好きな野菜を洗って小さくちぎってボールへ☆
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- 3
今回はリーフレタス、ブロッコリースプラウト、アボカド半分を入れました！
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- 4
マグロの赤身（高タンパク低脂肪）をサイコロくらいの大きさに切って野菜のボールに入れます
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- 5
納豆はカラシとタレを入れて混ぜておきます！
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- 6
混ぜた納豆もボールに入れて、麺つゆ大さじ1を足してよく混ぜて下さい☆
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- 7
お皿に盛り付けて完成(^^)♬
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- 8
体にいいので、お好みで、えごま油を小さじ1程度かけて食べてます☆
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コツ・ポイント
好きな野菜を好きなだけ♬
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20553661
