【材料２つ】オートミールのお好み焼き
黒胡麻ずんだ @cook_40308989
オートミール30gは約105kcal♫
びっくりするほど腹持ちが良いです！
おつまみにもgood
このレシピの生い立ち
混ぜて焼けば何でもお好み焼きに出来ると思った
【材料２つ】オートミールのお好み焼き
オートミール30gは約105kcal♫
びっくりするほど腹持ちが良いです！
おつまみにもgood
このレシピの生い立ち
混ぜて焼けば何でもお好み焼きに出来ると思った
作り方
- 1
オートミール30gに浸るほど水を入れ、500w2分レンジで加熱する
- 2
フライパンを中火で熱しておく
- 3
オートミール、キャベツ、片栗粉を混ぜ合わせる
(※片栗粉は少しずつ入れ様子見)
この時ほんだしを入れると美味しいです♫ - 4
↑を投入し、フライパンの上で成形する
- 5
フライ返しが下に入る位に火が通ったら、ひっくり返して両面焼く
(崩れる可能性大です) - 6
生焼けの心配は無い食材ですので、お皿の上で成形して誤魔化しましょう
- 7
お好みで□の調味料をかけて完成！
コツ・ポイント
自身は油をひかずに焼きましたが、心配な方はクッキングシートを敷くなどしてみて下さい。
とてもひっくり返しずらい為
お皿の上で成形して誤魔化しましょう♫（笑）
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