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和えるだけ〜♪ひじきのごまつゆサラダ*
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和えるだけ〜♪ひじきのごまつゆサラダ*-レシピのメイン写真

和えるだけ〜♪ひじきのごまつゆサラダ*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

「めんつゆ×すりごま」の相性抜群な味付けでひじきのサラダ♪ マヨサラダと違って罪悪感なく食べられる♪
このレシピの生い立ち
ひじきのマヨサラダを作ろうと思いましたが、カロリーが気になったので、すりごまとめんつゆで和えたら美味しかったので☆

「めんつゆ×すりごま」の相性抜群な味付けでひじきのサラダ♪ マヨサラダと違って罪悪感なく食べられる♪
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ひじきのマヨサラダを作ろうと思いましたが、カロリーが気になったので、すりごまとめんつゆで和えたら美味しかったので☆

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和えるだけ〜♪ひじきのごまつゆサラダ*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

「めんつゆ×すりごま」の相性抜群な味付けでひじきのサラダ♪ マヨサラダと違って罪悪感なく食べられる♪
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ひじきのマヨサラダを作ろうと思いましたが、カロリーが気になったので、すりごまとめんつゆで和えたら美味しかったので☆

「めんつゆ×すりごま」の相性抜群な味付けでひじきのサラダ♪ マヨサラダと違って罪悪感なく食べられる♪
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ひじきのマヨサラダを作ろうと思いましたが、カロリーが気になったので、すりごまとめんつゆで和えたら美味しかったので☆

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材料

2人分
  • ひじき(乾燥) 大さじ2
  • きゅうり 1/2本
  • ハム 2枚
  • すりごま 大さじ2
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻して、しっかり水気を絞る。

  2. 2

    きゅうりは1cm弱の角切りに、ハムも同じくらいの大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに1.2を入れ、すりごま、めんつゆを加えて和えたら完成〜♪

コツ・ポイント

すりごまはたっぷりがオススメ♪ ハムはツナでも○
お弁当にもオススメです♪

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シェルファ
シェルファ @cook_40128374
2020/03/18 10:42に公開
保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき キュウリ ハム

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