玉ねぎをみじん切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップを掛けます。そのまま透明になるまでレンジでチン！

ウインナーをみじん切りにし、玉ねぎのボウルにイン。そのまままたレンジでチンしてウインナーも加熱します。

玉ねぎとウインナーに火が通ったら、そこにご飯を投入。さらにケチャップ、塩コショウをして混ぜ合わせます。

ケチャップの水分を少し飛ばすため、ラップを外した状態でレンジでチン。お使いの機種によりますが、私は2分ほど加熱しています

4で完成したケチャップライスをラップで包み、棒状に形を整えます。少しギュッと成形するのがおすすめです！

卵は全て溶き、フライパンに油を入れて熱します。そこに溶き卵半分を投入し、上から成形したケチャップライスを乗せて下さい。

あとは厚焼き玉子風に巻いていけばOK！途中で残りの溶き卵も投入し、ケチャップライスをしっかり巻いて完成です！

もし卵が破れた場合は、完成後すぐにラップで包んで成形して下さい。冷めるとラップで包んだ形状に固まるので、カバーできます。

完成したら切り分けて、ケチャップをチョンと乗せて出来上がり♪