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おからで低糖質もちもちポンデケージョ
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おからで低糖質もちもちポンデケージョ-レシピのメイン写真

おからで低糖質もちもちポンデケージョ

まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531

粉チーズなし、白玉粉なし、でポンデケージョが作れます！モチモチ感がまだ足りないので、改良します！
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スライスチーズが余ったので

粉チーズなし、白玉粉なし、でポンデケージョが作れます！モチモチ感がまだ足りないので、改良します！
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材料

6個分
  • 小麦グルテン 20
  • チェダーチーズ 25g
  • 卵 1個
  • おからパウダー 13g
  • サイリウム オオバコ 4g
  • サイリウム オオバコ
  • 水 適宜
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作り方

  1. 1

    粉物とチーズを先に混ぜておく
    チーズは0.5cm角程度にちぎる

  2. 2

    卵を入れ混ぜ、手でまとめられるくらいに調節しながら水を入れ混ぜる

  3. 3

    冷蔵庫で20分冷やす

  4. 4

    190度に予熱したオーブンで20分

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まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531
2020/03/18 13:32に公開
ただただお料理がすきです。ヘルシーメニューや糖質制限向きメニューを公開します！大体の糖質をわかる範囲で載せますので参考にしてくださいね。
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このレシピのキーワード

ポンデケージョ オオバコ サイリウム おからパウダー 卵 チェダーチーズ 小麦

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