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おにぎりの具♡サバマヨ
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おにぎりの具♡サバマヨ-レシピのメイン写真

おにぎりの具♡サバマヨ

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347

ツナマヨよりも大人のおにぎりサバマヨ!サバ缶は骨まで食べれるのでとっても体にいいです。
このレシピの生い立ち
サバ缶は栄養もちゃんと取れるし、お魚不足になりがちな現代人にぴったり。ツナマヨの進化系です。

ツナマヨよりも大人のおにぎりサバマヨ!サバ缶は骨まで食べれるのでとっても体にいいです。
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サバ缶は栄養もちゃんと取れるし、お魚不足になりがちな現代人にぴったり。ツナマヨの進化系です。

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おにぎりの具♡サバマヨ

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もんとまる☆ @cook_40206347

ツナマヨよりも大人のおにぎりサバマヨ!サバ缶は骨まで食べれるのでとっても体にいいです。
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サバ缶は栄養もちゃんと取れるし、お魚不足になりがちな現代人にぴったり。ツナマヨの進化系です。

ツナマヨよりも大人のおにぎりサバマヨ!サバ缶は骨まで食べれるのでとっても体にいいです。
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材料

5個分
  • サバ缶 1個
  • マヨネーズ 大さじ1〜2
  • 塩こしょう 各少々
  • ご飯 2合
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作り方

  1. 1

    サバ缶は汁気を切ってお箸で細かく崩します。

  2. 2

    マヨネーズと塩こしょうをして、良く混ぜます。お好みで和がらしを加えても美味しいです。

  3. 3

    ご飯のの真ん中に入れておにぎりしたら出来上がり!

コツ・ポイント

サバはちょこっと生臭いから、レンチン出来る環境の方がいいかも。

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もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347
2020/03/18 13:20に公開
時短で美味しい、栄養バランス、子供でも作れる的なレシピ。ケーキやスイーツはナチュラルな素材のレシピ。スポーツ向けのレシピも。アスリートフードマイスター #子供でも作れる #健康 #簡単 #時短  
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このレシピのキーワード

おにぎり サバ 缶詰 ご飯

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