てまりずし

mano×axtos
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管理栄養士が考案!栄養バランスも食材の組合せも◎!
かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. カニカマ 4本
  2. きゅうり 1/2本
  3. 黒・白ゴマ 適量
  4. 大葉 4枚
  5. 錦卵
  6. ☆卵 1個
  7. ☆顆粒出汁の素 小さじ1/2
  8. 酢飯
  9. ごはん 350g
  10. 大さじ2
  11. 砂糖 大さじ2
  12. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ① 酢飯の調味料を全てボウルにいれレンジで600Wで30秒加熱してよく混ぜる。  
    ご飯と良く混ぜておく。

  2. 2

    ② きゅうりは薄切り、カニカマは表面をめくって赤い面だけにしておく。

  3. 3

    ③ 【錦卵】☆の材料を全て入れ良くまぜる。油を薄くひいたフライパンを弱火で温め、温まったら卵を流し入れ薄く焼く。

  4. 4

    ④ ☆の両面が焼けたらフライパンから取り出す。薄焼き卵の粗熱が取れたら細切りにする。

  5. 5

    ⑤ 酢飯を12等分にしてラップに包んで丸くする。

  6. 6

    ⑥ 別のラップを用意してネタ、酢飯の順に乗せてもう一度包み直し形を整える。
    最後にごまなどをトッピングしたら完成。

コツ・ポイント

*酢飯の中にごまを入れても美味しく頂けます。

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