胃腸に優しいキャベツのミルクスープ

まーちゃんのママ☆
まーちゃんのママ☆ @cook_40103752

溶けたじゃがいもが隠し味のさっぱり優しいミルクスープです。じゃがいものおかげで食べ応えあり。つわりでも食べやすいです。
このレシピの生い立ち
つわりで胃腸が痛く優しいミルクスープが飲みたくなったものの、コンソメ、ベーコン、玉ねぎは受け付けず。シーチキンで出汁がわりになるかなと思い、妊婦がよく食べたくなるじゃがいもを消化良く煮込んで、胃腸に優しいキャベツを具にしました。

胃腸に優しいキャベツのミルクスープ

溶けたじゃがいもが隠し味のさっぱり優しいミルクスープです。じゃがいものおかげで食べ応えあり。つわりでも食べやすいです。
このレシピの生い立ち
つわりで胃腸が痛く優しいミルクスープが飲みたくなったものの、コンソメ、ベーコン、玉ねぎは受け付けず。シーチキンで出汁がわりになるかなと思い、妊婦がよく食べたくなるじゃがいもを消化良く煮込んで、胃腸に優しいキャベツを具にしました。

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材料

1人分
  1. じゃがいも 1個
  2. キャベツ 1枚
  3. 適量
  4. シーチキン 1缶
  5. 牛乳 1カップ
  6. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥き、1センチくらいの厚さに切る

  2. 2

    キャベツは、食べやすい大きさにざく切り

  3. 3

    じゃがいもとキャベツを鍋に入れてかぶるくらいの水と塩ひとつまみを入れ、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る

  4. 4

    じゃがいもをお玉で押して割れるくらいになったらシーチキンを入れてひとにたち

  5. 5

    さらに牛乳を入れて、温まったら煮立つ前に火を止め、塩胡椒で味を整える

コツ・ポイント

じゃがいもとキャベツを煮るときに焦げないように。蓋をしないなら水はかぶるより多めぐらいがよいです。

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早い、安い、うまい。身近な材料で手早く出来るものが好きです。6.2.0歳三兄弟の母。
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