ぷるぷる♬とろとろ☆「卵焼き」
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
サッと作れて、超簡単！とろとろ・ぷるぷるのシンプルな卵焼きレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
余った卵と冷凍ほうれん草を使って
簡単に作れる１品です☆
ぜひ作ってみてくださいね〜(｡･ω･｡)
ぷるぷる♬とろとろ☆「卵焼き」
サッと作れて、超簡単！とろとろ・ぷるぷるのシンプルな卵焼きレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
余った卵と冷凍ほうれん草を使って
簡単に作れる１品です☆
ぜひ作ってみてくださいね〜(｡･ω･｡)
作り方
- 1
ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
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- 2
下ごしらえの完成です。
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- 3
フライパンに、菜種油を塗って⋯
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- 4
１/４量を流し入れて⋯
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- 5
あとは通常の卵焼き通り巻いてきます♬
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- 6
食べやすい大きさにカットして、盛り付ければ完成〜✨
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- 7
１人分の糖質量は、約０.８gです。
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- 8
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 9
【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=AdqjXmS6WTA -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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