CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』-レシピのメイン写真

【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

★超節約★1人分70円で作れる!無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(。・ω・。)♬
このレシピの生い立ち
激安&低糖質な1品♬
ぜひ作ってみてくださいね〜(。・ω・。)

★超節約★1人分70円で作れる!無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(。・ω・。)♬
このレシピの生い立ち
激安&低糖質な1品♬
ぜひ作ってみてくださいね〜(。・ω・。)

もっと読む

【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

★超節約★1人分70円で作れる!無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(。・ω・。)♬
このレシピの生い立ち
激安&低糖質な1品♬
ぜひ作ってみてくださいね〜(。・ω・。)

★超節約★1人分70円で作れる!無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(。・ω・。)♬
このレシピの生い立ち
激安&低糖質な1品♬
ぜひ作ってみてくださいね〜(。・ω・。)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 木綿厚揚げ 200g
  • ヤンニョムソース
  • ☆濃口醤油 大さじ1
  • ☆豆板醤 小さじ1
  • ☆糖質ハーフケチャップ 大さじ2
  • ☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ2
  • ☆ラカントS(液状) 大さじ1
  • ☆白炒りごま 小さじ2
  • ☆ニンニクチューブ 少々
  • ☆粉唐辛子 お好みで調整して下さい☆
  • ☆うま味調味料 少々
  • ごま油(炒め用) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げを食べやすい大きさにカットします。

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方1写真
  2. 2

    今回は、これぐらいの大きさにカットしました。

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方2写真
  3. 3

    ボウルに☆を加えて、よく混ぜます。

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方3写真
  4. 4

    ごま油を引いたフライパンで、厚揚げに焼き目をつけます。(中火)

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方4写真
  5. 5

    焼き目がつけば、ヤンニョムソースを加えて、煮詰めます。(中火)

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方5写真
  6. 6

    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方6写真
  7. 7

    お好みで粉唐辛子を散らせば、完成〜✨

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方7写真
  8. 8

    1人分の糖質量は、約3.3gです。

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方8写真
  9. 9

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方9写真
  10. 10

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/PcgD2dA2aBM

    • 【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』作り方10写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509
2022/01/24 20:45に公開
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ(マイナビ出版)」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む

このレシピのキーワード

厚揚げ 酒 ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根、きゅうり、ツナの簡単サラダ
  2. 安うま節約レシピ もやしとんぺい焼き
  3. 新玉葱とインゲンの味噌汁🧅
  4. そら豆ご飯
  5. 冷凍作り置き☆チーズ麻婆茄子・グラタン風
  1. 基本のオムライス
  2. 低糖質♡5分で完成!オートミールナン
  3. ポテトと挽肉のミルクグラタン*小麦粉なし
  4. 白菜とニラのふわたまスープ
  5. ベイクドチーズケーキ。生クリーム100
  6. Japanese Chrysanthemum Garlands (Tang-Oh) Egg Drop miso soup
  7. Vavo's White Bean Chicken Chili
  8. Vegan: French Onion Gnocchi
  9. Lemon Chicken w exquisite homemade sauce!
  10. Quick Ham with Rice 🍚
  1. 鯖大根☆鯖と大根と厚揚げの炒め物
  2. 薔薇林檎のチーズケーキ
  3. 圧力鍋で簡単 チーズ大根
  4. 里芋と油揚げの味噌クリームパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20577310
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close