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もち麦と枝豆のご飯
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もち麦と枝豆のご飯-レシピのメイン写真

もち麦と枝豆のご飯

nao925
nao925 @cook_40242882

ささやかなダイエットと美容に♪
このレシピの生い立ち
一時的にご飯を食べないで痩せても一生食べないなんて無理…という事で最近、ダイエットと美容効果のあるもち麦に同じくダイエット効果のある枝豆とオリーブオイルのご飯にしています(*^^*)

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一時的にご飯を食べないで痩せても一生食べないなんて無理…という事で最近、ダイエットと美容効果のあるもち麦に同じくダイエット効果のある枝豆とオリーブオイルのご飯にしています(*^^*)

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nao925 @cook_40242882

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一時的にご飯を食べないで痩せても一生食べないなんて無理…という事で最近、ダイエットと美容効果のあるもち麦に同じくダイエット効果のある枝豆とオリーブオイルのご飯にしています(*^^*)

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一時的にご飯を食べないで痩せても一生食べないなんて無理…という事で最近、ダイエットと美容効果のあるもち麦に同じくダイエット効果のある枝豆とオリーブオイルのご飯にしています(*^^*)

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材料

  • 米 2合
  • もち麦 100g
  • 冷凍枝豆 適量
  • もち麦用の水 100cc
  • オリーブオイル 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    お米を研ぎ、いつも通りの水量を入れる。

  2. 2

    もち麦を入れて軽く混ぜ
    水100ccを足す。

  3. 3

    オリーブオイルを入れ炊飯。

  4. 4

    炊けたご飯にレンジで解凍してサヤから出した枝豆を乗せ混ぜる。

    • もち麦と枝豆のご飯作り方4写真

コツ・ポイント

私はいつものゆめぴりかで熱湯を入れて早炊きしています。好みなのでふっくらが好きな方は普通にうるかして炊いてください。小分けして冷凍ok

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nao925
nao925 @cook_40242882
2020/03/25 19:34に公開
きっちり量らない簡単料理♪d(’-^*)~☆もう一品〜簡単なおつまみ的なものを多く載せます(^-^)
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このレシピのキーワード

ご飯 枝豆 もち麦 米

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