もち麦と枝豆のご飯
nao925 @cook_40242882
ささやかなダイエットと美容に♪
このレシピの生い立ち
一時的にご飯を食べないで痩せても一生食べないなんて無理…という事で最近、ダイエットと美容効果のあるもち麦に同じくダイエット効果のある枝豆とオリーブオイルのご飯にしています(*^^*)
もち麦と枝豆のご飯
ささやかなダイエットと美容に♪
このレシピの生い立ち
一時的にご飯を食べないで痩せても一生食べないなんて無理…という事で最近、ダイエットと美容効果のあるもち麦に同じくダイエット効果のある枝豆とオリーブオイルのご飯にしています(*^^*)
作り方
- 1
お米を研ぎ、いつも通りの水量を入れる。
- 2
もち麦を入れて軽く混ぜ
水100ccを足す。 - 3
オリーブオイルを入れ炊飯。
- 4
炊けたご飯にレンジで解凍してサヤから出した枝豆を乗せ混ぜる。
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コツ・ポイント
私はいつものゆめぴりかで熱湯を入れて早炊きしています。好みなのでふっくらが好きな方は普通にうるかして炊いてください。小分けして冷凍ok
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