ホールスパイスから作ったキーマカレー

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉もも 300g
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. ニンニク 大さじ1
  5. しょうが 大さじ1
  6. クミンシード 小さじ1
  7. マスタードシート 小さじ1
  8. カルダモンホール 5~6粒
  9. コリアンダーホール (すり潰す) 10粒くらい
  10. クローブ 5粒
  11. シナモンスティック 1本
  12. カイエンペッパー 二本
  13. 八角 1個
  14. 岩塩 小さじ1
  15. ブラックペッパー 小さじ1
  16. ナツメ 小さじ1
  17. 鶏がらスープ 200cc
  18. トマト 1個
  19. 醤油 小さじ2
  20. ヨーグルト 大さじ2
  21. カルダモンパウダー 小さじ1と1/2
  22. コリアンダーパウダー 大さじ1
  23. クミン パウダー 大さじ1
  24. ターメリックパウダー 大さじ2
  25. レッドペッパー パウダー 小さじ 1/2

作り方

  1. 1

    ホールスパイスをテンパリング

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りして、テンパリングしたスパイスと炒める

  3. 3

    玉ねぎに色がついてきたらにんにくとショウガも入れて炒める。

  4. 4

    鶏ひき肉も合わせて炒める ブラックペッパー、ナツメグを振る

  5. 5

    トマト、ヨーグルト、パウダースパイス、岩塩、醤油を入れて混ぜ合わせる

  6. 6

    鶏がらスープを入れて20分ほど煮込む

  7. 7

    水分が飛んだら完成

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