豆腐&ツナで★サクサク揚げぎょうざ

はる*栄養士
はる*栄養士 @cook_40314776

揚げているのに軽くてパクパク食べれちゃう!
このレシピの生い立ち
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材料

30個分
  1. 豆腐 200g
  2. ツナ缶(水煮) 2缶
  3. キャベツ 1/6玉(180g)
  4. 長ねぎ 1/2本(60g)
  5. にんにく 1かけ
  6. しょうが 1かけ
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. 小さじ1
  9. こしょう 少々
  10. ぎょうざの皮 30枚
  11. 小麦粉 大さじ1
  12. ◎水 大さじ1
  13. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はしっかりと水切りする。
    ツナ缶の水も切っておく。

  2. 2

    キャベツはみじん切りにし、塩小さじ1/2(分量外)をもみこんで10分ほどおき、出てきた水分を絞る。

  3. 3

    長ねぎ、にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにする。

  4. 4

    ボウルに①〜③としょうゆ、塩、こしょうを入れて、よく混ぜる。

  5. 5

    適当に等分にして1個分の目安の量を決め、餃子の皮で包んでいく。小麦粉、水を混ぜたもので、皮のはじを止める。

  6. 6

    簡単に半円の形にしても見栄えよくヒダを作っても、どちらでも大丈夫です♪

  7. 7

    170〜180度の油でこんがり色がつくまで揚げる。

コツ・ポイント

豆腐は絹、木綿どちらでも大丈夫ですが、しっかりと水切りをしてください。皮は水溶き小麦粉でしっかり止めると揚げる時に安心です(^^)

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はる*栄養士
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