鶏もも肉のチーズパン粉焼き

酒・ハーブソルト・GP・粉チーズ・パン粉をまぶし、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。

コーンとチーズのオムレツ

バターで冷凍コーンを炒めて、水気が飛ばす。
調味した卵液・シュレッドチーズを加える。

少し半熟状にふんわり炒めたら、取り分けて、オムレツの形にしてラップで包む。

５分ほど放置♪

しめじとキャベツのソテー

ハム・しめじ・キャベツは食べ易く切り、オイルで炒める。
塩胡椒・GPで調味。