最高のとろとろ食感♬白ネギと椎茸のうま煮
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
レンジで超簡単に作れちゃう！低糖質なレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
レンチンで簡単に作れる１品☆
ぜひお試しくださいね
(｡･ω･｡)
最高のとろとろ食感♬白ネギと椎茸のうま煮
レンジで超簡単に作れちゃう！低糖質なレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
レンチンで簡単に作れる１品☆
ぜひお試しくださいね
(｡･ω･｡)
作り方
- 1
椎茸の汚れを拭き取って⋯
-
- 2
４等分にカットします。
-
- 3
白ネギを斜め切りします。
-
- 4
白ネギをボウルに移して、ラップをし、レンジ（600w）で２分加熱します。
-
- 5
レンチン中〜ฅ^•ﻌ•^ฅ
-
- 6
レンチンが終われば、椎茸と☆を加えて⋯
-
- 7
ラップをして、レンジ（600w）でさらに３分加熱します。
-
- 8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
-
- 9
完成〜✨
-
- 10
１人分の糖質量は、約２.５gです。
-
- 11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 12
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/Q-i6WNSyXW8 -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20596919
