最高のとろとろ食感♬白ネギと椎茸のうま煮
低糖質食堂 / masa @masa0509
レンジで超簡単に作れちゃう！低糖質なレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
レンチンで簡単に作れる１品☆
ぜひお試しくださいね
(｡･ω･｡)
最高のとろとろ食感♬白ネギと椎茸のうま煮
レンジで超簡単に作れちゃう！低糖質なレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
レンチンで簡単に作れる１品☆
ぜひお試しくださいね
(｡･ω･｡)
アプリでひらく作り方
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椎茸の汚れを拭き取って⋯
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- 2
４等分にカットします。
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- 3
白ネギを斜め切りします。
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白ネギをボウルに移して、ラップをし、レンジ（600w）で２分加熱します。
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- 5
レンチン中〜ฅ^•ﻌ•^ฅ
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- 6
レンチンが終われば、椎茸と☆を加えて⋯
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- 7
ラップをして、レンジ（600w）でさらに３分加熱します。
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- 8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 9
完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.５gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/Q-i6WNSyXW8 -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20596919
