お弁当箱にご飯をつめて、ゴマ昆布を置き、ちぎった海苔を敷き詰める。
冷凍アジフライを揚げて、海苔の上にのせる。

アジフライにソースと市販のタルタルをかける。
カップにさつまいも甘煮をいれ、白ごまをかける。

たまご、マヨ、麺つゆ、鶏そぼろ、冷凍ネギを混ぜて、卵焼きをつくる。
粗熱がとれたら切ってお弁当箱へつめて完成☆