ソルガムきびで台湾風鶏唐揚げ 大鶏排

アメリカ穀物協会
アメリカ穀物協会 @cook_40080331

台湾で大人気の唐揚げ「大鶏排(ダージーパイ)」が登場!ホワイトソルガム粉を使えば、冷めてもサクッと美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち
予約の取れない人気の料理教室「ウイークエンドシトロン」主宰の料理家・野菜ソムリエプロの北島真澄さんの「華やかで、作りやすく、ヘルシー」なレシピをご紹介
https://sorghum.jp/recipe_kitajima08.html

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 300g(1枚)
  2. 【下味A】
  3. 醤油、酒 各 小さじ2
  4. 砂糖 小さじ1
  5. おろし生姜、おろしにんにく 各 小さじ1
  6. 五香粉、塩 各 小さじ 1/4
  7. 【B】
  8. 1個
  9. ホワイトソルガム粉(ソルガムきび粉) 大さじ2
  10. タピオカ粉 大さじ2
  11. ーーー
  12. ホワイトソルガム粉(ソルガムきび粉) 大さじ3
  13. タピオカ粉 大さじ3
  14. サラダ油(揚げ油) 適量

作り方

  1. 1

    胸肉は縦半分に切る。それぞれ厚みが均一になるように切り込みを入れ、綿棒で約8mmの厚さに伸ばす。

  2. 2

    下味【A】を揉み込み10分以上置く。【B】を混ぜ合わせたものを揉み込む。

  3. 3

    バットにホワイトソルガム粉とタピオカ粉を広げ、2にしっかりとまぶしつける。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を1cm注ぎ中火で熱し、3を両面キツネ色に揚げ焼きする(7~8分)

  5. 5

    アメリカ産ホワイトソルガム粉は富澤商店や、楽天、アマゾンなどのオンラインショップからも購入できます。

コツ・ポイント

アメリカ産ホワイトソルガム粉は小麦粉よりも吸油率が低く脱水性が高いので、ヘルシーでカラッとした揚げ物を作ることができます。ホワイトソルガム粉は、ホワイトソルガム全粒粉に置き換えると、より香ばしい風味になります。

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アメリカ穀物協会
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アメリカ産ソルガムきび(ホワイトソルガム、ブラックソルガム)のレシピご紹介。レシピは「プロ向け」記載以外は全て家庭用。https://sorghum.jphttp://www.sorghum.jp/ericaangyal/https://amzn.to/33pr7Lr※カテゴリの GF グルテンフリーはアレルギー対応のものではなく、使用している調味料には微量のグルテンを含む場合あり。
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