小松菜のジェノベーゼ

城西大学医療栄養学科 @cook_40127997
行田ヘルシーメニュープロジェクト
簡単カフェメニュー
”クセの強いバジルに代えて小松菜をペーストにしました”
このレシピの生い立ち
行田市と城西大学薬学部医療栄養学科(管理栄養士養成課程)共同で行ったプロジェクトで学生が作成したカフェメニューの1つ。地産地消をテーマに行田市の特産物である在来青大豆や米、野菜などを使用しています。
小松菜のジェノベーゼ
行田ヘルシーメニュープロジェクト
簡単カフェメニュー
”クセの強いバジルに代えて小松菜をペーストにしました”
このレシピの生い立ち
行田市と城西大学薬学部医療栄養学科(管理栄養士養成課程)共同で行ったプロジェクトで学生が作成したカフェメニューの1つ。地産地消をテーマに行田市の特産物である在来青大豆や米、野菜などを使用しています。
作り方
- 1
鍋に湯を沸かして塩(湯量の1%)を入れ、小松菜を茹でる。小松菜の根元を45秒、そのあとに葉も湯に入れ30秒茹でる。
- 2
茹で上がった小松菜は冷水に取り、水気を取りざく切りにする。
- 3
小松菜、オリーブオイル、白すりごま、味噌をミキサーにかける。
- 4
鍋に湯を沸かして塩(湯量の1%)を入れ、スパゲッティを茹でる。
- 5
茹で時間の1分前にザルに上げ、ゆで汁を大さじ2ほど残しておく。
- 6
③でミキサーにかけたものをフライパンに入れて中火にかける。
- 7
これが温まったら、⑤のスパゲッティとゆで汁を入れて全体を和える。
- 8
⑦を塩、こしょうで味を整える
- 9
器に盛り付け、カイワレ大根をのせれば完成。
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