れんこんのからしあえ/七尾給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

れんこんのシャキシャキ食感がおいしい副菜です!
このレシピの生い立ち
熊本県の「からしれんこん」をイメージして作りました。本物のからしれんこんとは全然違いますが、本物がどんな料理なのか興味を持ってもらえればと思い提供しました。

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材料

  1. こまつな 80g(2束)
  2. キャベツ 大2枚(100g)
  3. ハム 3枚
  4. れんこん 70g
  5. ★酢 小さじ1
  6. ★しょうゆ 小さじ1
  7. ★酒 少々
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★水 適量
  10. 〇酢 小さじ2
  11. 〇しょうゆ 小さじ2/3
  12. 〇砂糖 小さじ1.5
  13. 〇塩 少々
  14. 〇からしチューブ 1cm程度

作り方

  1. 1

    キャベツ・ハムは短冊切りにします。
    こまつなはゆでてから、1cm程度に切り、水気を切って冷まします。

  2. 2

    れんこんはいちょう切りにします。★の調味料(水はれんこんがつかる分だけ)を入れ、加熱します。火が通ったら冷まします。

  3. 3

    〇の調味料を混ぜ合わせます。水気を切った①②と和えたらできあがりです。

コツ・ポイント

からしの量はお好みで。なしでもおいしいです。

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レシピ作者

七尾市学校給食
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のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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