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葱ぬたと鯖の塩焼きのお弁当
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葱ぬたと鯖の塩焼きのお弁当-レシピのメイン写真

葱ぬたと鯖の塩焼きのお弁当

れいこ姉
れいこ姉 @cook_40111005

葱沼田、大好きです。出来ればイカと合わせたかったのですが、昨夜は出合えませんでした。代替は竹輪です♪
このレシピの生い立ち
葱が特売!速攻買いました。
葱は劣化が早いので、青い部分をまずカット。
刻み葱(冷蔵)、刻み葱(冷凍)、茹での三分割。
これでロスなく使いきれます。白い部分は新聞紙でくるんで冷蔵庫の野菜室ですが。
今日は茹でを利用しました。

葱沼田、大好きです。出来ればイカと合わせたかったのですが、昨夜は出合えませんでした。代替は竹輪です♪
このレシピの生い立ち
葱が特売!速攻買いました。
葱は劣化が早いので、青い部分をまずカット。
刻み葱(冷蔵)、刻み葱(冷凍)、茹での三分割。
これでロスなく使いきれます。白い部分は新聞紙でくるんで冷蔵庫の野菜室ですが。
今日は茹でを利用しました。

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葱ぬたと鯖の塩焼きのお弁当

れいこ姉
れいこ姉 @cook_40111005

葱沼田、大好きです。出来ればイカと合わせたかったのですが、昨夜は出合えませんでした。代替は竹輪です♪
このレシピの生い立ち
葱が特売!速攻買いました。
葱は劣化が早いので、青い部分をまずカット。
刻み葱(冷蔵)、刻み葱(冷凍)、茹での三分割。
これでロスなく使いきれます。白い部分は新聞紙でくるんで冷蔵庫の野菜室ですが。
今日は茹でを利用しました。

葱沼田、大好きです。出来ればイカと合わせたかったのですが、昨夜は出合えませんでした。代替は竹輪です♪
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葱が特売!速攻買いました。
葱は劣化が早いので、青い部分をまずカット。
刻み葱(冷蔵)、刻み葱(冷凍)、茹での三分割。
これでロスなく使いきれます。白い部分は新聞紙でくるんで冷蔵庫の野菜室ですが。
今日は茹でを利用しました。

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材料

作り易い分量
  • 青ネギ 2本
  • 竹輪 1本
  • 合せ味噌 大さじ一杯
  • 砂糖 大さじ一杯半
  • 酢 大さじ一杯
  • 潮鯖 一切れ
  • 卵 一個
  • ウインナーソーセージ 二本
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作り方

  1. 1

    味噌・砂糖・酢・お水大さじ一杯を合わせ、細い火にかけ、艶が出るまで練ります。

  2. 2

    葱は半分に切り、長いまま茹でます。
    包丁の背で葱の表面をな撫でるようにして、中のぬめりを出します。

  3. 3

    竹輪も茹でておきます。
    すべてを和えます。

  4. 4

    鯖をホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
    横でウインナー二本も加熱。
    卵焼きと共に詰めました。

コツ・ポイント

葱は中のぬめりを取り除くことで味染みが良く、食感も良くなります。
和食の板さんに教えてもらうまで知りませんでした。

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れいこ姉
れいこ姉 @cook_40111005
2020/04/09 03:38に公開
フルタイム勤務の高齢者に差し掛かった私にとって、お料理を作るのが息抜きです。とりあえず何でも作ってみます。但し高価な材料はお財布が許してくれないので揃えることは出来ませんが(笑)旬の素材を感謝して美味しく頂く。そんな普通のおばんさいが好きです♪
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このレシピのキーワード

塩焼き サバ ソーセージ 卵 ちくわ 味噌 青ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20620276
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