鶏ひき肉と焼豚の酢チャーハン

ほしぬん
ほしぬん @cook_40302861

シンプルな材料で簡単で美味しい&重すぎないさっぱりしたチャーハンが食べたい時におすすめです!
このレシピの生い立ち
チャーハンが食べたい。でも極力健康を意識したい。そんな思いから鶏ひき肉を使用し、さらにお酢を使うことでさっぱり&味の引き上げをしております。

鶏ひき肉と焼豚の酢チャーハン

シンプルな材料で簡単で美味しい&重すぎないさっぱりしたチャーハンが食べたい時におすすめです!
このレシピの生い立ち
チャーハンが食べたい。でも極力健康を意識したい。そんな思いから鶏ひき肉を使用し、さらにお酢を使うことでさっぱり&味の引き上げをしております。

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材料

2人分
  1. 生姜 適宜
  2. 長ネギ 30g
  3. 2個
  4. 大さじ1
  5. 鶏ひき肉 150g
  6. 焼豚 60g
  7. ご飯 350g
  8. 醤油 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    生姜はすりおろし、長ネギ・焼豚は食べやすい大きさにカットし卵は溶いておく。

  2. 2

    フライパンに油、すりおろした生姜、鶏ひき肉を入れ炒める

  3. 3

    肉に火が通ったら、炒め油に溶いた卵を流しいて混ぜながら火を通す

  4. 4

    ある程度火が通ったらご飯を入れ、具材とご飯が均一になるよう素早く混ぜる

  5. 5

    味付けに醤油を入れなじませる

  6. 6

    最後に長ネギ、焼豚を入れ、さらに胡椒、お酢を入れてサッと炒める

コツ・ポイント

お酢は加熱して酸を飛ばすことで、酸味はあまり感じにくくなります!

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【低糖質メニュー】食べても太らないおやつを探し求めて…辿り着いた答えは"ないなら自分で作ってしまおう"。罪悪感なくお腹いっぱい食べられる低糖質メニューを中心にUPしていきます★(見た目は二の次です…!)/低糖質/管理栄養士/食品メーカー研究開発職/よろしくお願いします(๑˘ᴗ˘๑)*.。
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