のりとさば缶とほうれん草の和え物

Name: のりとさば缶とほうれん草の和え物
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 味付きサバ缶（醤油味） 1/2缶（95ｇ）; ほうれん草(八女産） 200ｇ; 焼きのり 全形1枚

八女市 @yamehaoishii

鯖の缶詰を使用したお手軽メニューです♪
あと1品足りない！という時におすすめです☆
このレシピの生い立ち
八女市食生活改善推進会で作ったレシピです。

のりとさば缶とほうれん草の和え物

八女市 @yamehaoishii

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材料

4人分

味付きサバ缶（醤油味） 1/2缶（95ｇ）
ほうれん草(八女産） 200ｇ
焼きのり全形1枚

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作り方

1

ほうれんそうは茹でて水にとり、水気を絞って食べやすい長さに切る。
2

①のほうれん草、味付さばと缶汁、焼き
のりを切って混ぜ、皿に盛る。

コツ・ポイント

ほうれん草をゆでる時間がない！という時は、冷凍のほうれん草を活用するのもおすすめです。
その他カット野菜やきのこなどを活用しても◎
毎日の食卓に野菜プラス1品を意識してみましょう(^^♪

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八女市 @yamehaoishii

2022/03/22 03:58に公開

『八女はおいしい～ふるさとの恵み～』八女市健康推進課によるレシピ紹介です。八女市は、福岡県南部に位置し、矢部川を中心とした風光明媚な自然と豊かな大地緑豊かな森林に恵まれ、八女丘陵地の古墳群、伝統的町並み、多様な伝統工芸品、豊かな農林産物など多種多様な伝統と文化を育んでいます。【八女市公式サイト】http://www.city.yame.fukuoka.jp/

このレシピのキーワード

あえものサバ海苔缶詰ほうれん草

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