きな粉レシピ①カルボナーラ

きな粉の原料「大豆」は北海道が生産量全国一位!お正月のきなこ餅だけでなく日常的にきな粉をいただいてみませんか?
このレシピの生い立ち
料理研究家&管理栄養士の坂下美樹先生にレシピを教わりました。「我が家では調味料の1つとして常備してますよ」とのこと!色んなお料理に一振りして、どんどん生活に取り入れてみては?!
(2022年2月12日放送)
きな粉レシピ①カルボナーラ
きな粉の原料「大豆」は北海道が生産量全国一位!お正月のきなこ餅だけでなく日常的にきな粉をいただいてみませんか?
このレシピの生い立ち
料理研究家&管理栄養士の坂下美樹先生にレシピを教わりました。「我が家では調味料の1つとして常備してますよ」とのこと!色んなお料理に一振りして、どんどん生活に取り入れてみては?!
(2022年2月12日放送)
作り方
- 1
タマネギは薄切り、ニンニクはみじん切り、ベーコンは1cm幅に切る。スパゲッティーは塩を加えて茹で始める
- 2
ソースを作ります。Aの味噌ときな粉を混ぜ合わせます。坂下先生「味噌の塩分は各ご家庭で異なるので加減してください」
- 3
Aの豆乳を加えてよく混ぜます。豆乳が混ざったらAの卵黄を加える。
坂下先生「豆乳は一気に入れずに何回かに分けて入れます」 - 4
オリーブオイルとニンニクをフライパンに入れてから弱火にかける。ニンニクの香りが出てきたら、ベーコン・タマネギを炒める
- 5
タマネギがしんなりしたら、ゆでたスパゲティーを加える
- 6
豆乳スープを加える。
豆乳が温まるくらいで火を止めて、塩コショウで味を整える - 7
器に盛ってコショウ・追いきな粉・パセリをかけて完成です!
コツ・ポイント
今年創業100年目を迎える坂口製粉所さんで、きな粉がどのように製造されるかを見学しました!
黄大豆・黒大豆・青大豆など種類も様々、さらに焙煎によて味わいも変化!浅煎りはあまく、深煎りは香ばしい!自分好みのきな粉を探すのも楽しい!
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