まぐろフレークときゅうり和え

簡単でおいしい！もう一品必要な時にどうぞ～♪

簡単和えるだけ

あと１品欲しいな～って思ったときにすぐできちゃいます。　カンタンすぎてレシピといっていいのか…

簡単！和えるだけ！きゅうりとマグロフレークが合います★

具にも調味料にもなるまぐろフレーク。大葉の香りが爽やかな和え物です。

これほど簡単・手抜きな料理はないでしょう…でも缶詰めのお陰で美味しい♫

茹でて切って和えるだけ!!簡単にもう一品追加できます^^

ほうれん草を茹でて、まぐろフレークを和えるだけ！

たっぷり栄養がふくまれて、甘味が多く柔らかで、フレークあえにすると美味しさアップ。

あと一品というときにぱぱっと簡単につくれて彩りもきれい！　　ご飯がすすむおいしさです。

一度で食べきれなかったマグロフレークのリメイク③

見た目は地味ですがシリーズ第2段。火を使わずにレンジで簡単に出来ます。キャベツの大量消費にも。

味付マグロフレーク缶だから味付けも失敗なし！　もう１品欲しいときにおすすめです。

マグロフレークとトマトがとても良く合います！あと一品何かないかなぁ〜という時に簡単にできて美味しいです(*^_^*)

栄養満点！小松菜嫌いの娘にも大好評♪お弁当にもどうぞ♪

和えるだけで、ご馳走に早変わり

混ぜるだけ～～～ご飯のお供にぴったり(*^_^*)

甘酸っぱいものが好きな人は病みつきになると思います。簡単に作ることができ、ご飯のお供やおつまみに最適です。

マグロフレークって1度で食べきれないですよね？ちょっと工夫してみました☆

いつものゴーヤチャンプルとちょっと変えて、食べてみたくなりました。簡単で、味付けいらずです！

一度で食べきれなかったマグロフレークのリメイク②

なんと！１分で出来るどんぶり…手抜きでごめんなさい…(>_<)ゞ

今回は手作りのマグロフレーク (レシピID20251336) を使っていますが、缶詰でも大丈夫です！

味付まぐろフレークに味がついているので、甘めしっかり味のマカロニサラダです。「お家居酒屋」♪おつまみにも(^^)

マグロフレーク缶の美味しい味付けで金平ゴボウも手間いらずでコクがアップします。

おつまみに、熱々ご飯のお供に、お弁当に超簡単なひと品です

今日から市販のふりかけは買わずに済む？！簡単格安手作りふりかけです！

あると便利な味付けまぐろフレーク！野菜をパパッと炒めて混ぜるだけで味付け旨味、即完成♪

ただ炒るだけなのにホントにおいしい♪ゴマのプチプチがイイ感じ。そのままかけても混ぜておむすびにしてもOK。お弁当にも重宝しますよ～。

✩市販のまぐろフレーク缶で炊き込みます。味付け缶ですが、だし昆布、調味料を加えることで炊き上がったときの風味が増します。それぞれの家庭の好みの味付けで良いと思います。 ✩はごろも煮マグロフレーク味付け缶✩