豚ヒレ肉のトマトソース煮込み

LoveAyla
LoveAyla @cook_40075269

夕方のうちに作っておけば、食べる直前にちょっと火を入れるだけで食べられて便利。
このレシピの生い立ち
豚ヒレ肉が安かったので作りました。娘がダイエット中なので、ヒレカツ以外のメニューが良いというので、煮込み料理にしてみました。

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材料

4人分
  1. 豚ヒレ 約500g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. セロリ 1/2本
  4. シメジ 1パック
  5. トマト缶 1/2缶
  6. ニンニク 2片
  7. サラダ油 大さじ3
  8. 小麦粉 適量
  9. ケチャップ 大1〜大2
  10. トンカツソース 大1
  11. 醤油 小2
  12. 粉末コンソメ 小2
  13. 少々
  14. コショウ 少々
  15. 1/2カップ

作り方

  1. 1

    玉ねぎとセロリとニンニクは薄切り、シメジは石付きを取ってバラバラにする。

  2. 2

    豚ヒレ肉は1cmくらいの厚さに切り、両面に軽く塩コショウし、更に茶漉しで小麦粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をしきニンニクを弱火で炒め、豚肉を加え両面に焼き色を付ける。ニンニクは焦げないように途中で取り出す。

  4. 4

    肉を取り出し、そのフライパンに野菜を入れ、軽く塩コショウして炒める。

  5. 5

    野菜がしんなりしたら、トマト缶と水1/2カップ、ケチャップ、トンカツソース、醤油を加えてよく混ぜながら炒める。

  6. 6

    全体が混ざったら、取り出しておいた肉を加えて混ぜ、フライパンに蓋をして弱火で10分くらい煮込む。

  7. 7

    全体がなじんで肉に火が通ったら完成!辛いのが好きな人はタバスコをかけても◎。

コツ・ポイント

野菜はピーマンやマッシュルームなど、何でもok。豚肉は最後に煮込むので最初は表面に焼き色が付けばok。

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レシピ作者

LoveAyla
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