子どもも大好き!蓮根牛蒡人参のきんぴら

miiyaaan
miiyaaan @cook_40054520

3歳の子どもが毎回おかわりをしてくれるきんぴらです。
このレシピの生い立ち
子どもに根菜類を食べさせるため

子どもも大好き!蓮根牛蒡人参のきんぴら

3歳の子どもが毎回おかわりをしてくれるきんぴらです。
このレシピの生い立ち
子どもに根菜類を食べさせるため

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材料

5〜6人分
  1. 牛蒡または笹がき牛蒡 1本または1袋
  2. 蓮根 1パック
  3. 人参 4cm
  4. ごま 適量又は大さじ2
  5. 150cc
  6. ★砂糖 大さじ2〜2,5
  7. ★みりん 大さじ2
  8. ★醤油 大さじ1〜2
  9. (★鰹だし顆粒)お好み (小さじ1)お好みで
  10. 白ごま お好みの量

作り方

  1. 1

    ごぼうを笹がき、れんこんは薄切りにし水に浸しておく。(時間を置く場合は少量酢を投入)加工済み使用の場合は水を切っておく

  2. 2

    人参を細切りにする

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を引き、牛蒡、人参、蓮根を入れて炒める

  4. 4

    水と★を入れて強火にし沸騰したら弱火〜中火で汁気が無くなるまで煮る(時々混ぜる)

  5. 5

    白ごまをふりかけ混ぜ合わせたら盛り付けし完成

コツ・ポイント

子どもが食べられるように少し柔め、且つ少し甘めにしてます。唐辛子を入れて嫌がられたので、入れません

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