粉類は合わせて揮っておく。甘納豆は大きな物は切る
オーブンは180度に温めておく。

ボールにごま油と蜂蜜、黒蜜を合わせてよく混ぜる。
そこに溶きほぐした卵を少しずつ加える。

混ざったら甘納豆を入れざっと混ぜたら粉類を入れてゴムベラで切るように混ぜ合わせ

型に流して180度のオーブンで30分焼いて完成。