卵とカット野菜の炒物

三条市
三条市 @3_syokuiku

朝食におすすめの時短レシピ
このレシピの生い立ち
時間のない朝に刻む手間のないもやしやカット野菜を使った時短レシピを考えました。好みでいろいろな冷凍野菜でもアレンジできます。
1品で主菜、副菜がとれます。

卵とカット野菜の炒物

朝食におすすめの時短レシピ
このレシピの生い立ち
時間のない朝に刻む手間のないもやしやカット野菜を使った時短レシピを考えました。好みでいろいろな冷凍野菜でもアレンジできます。
1品で主菜、副菜がとれます。

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材料

4人分
  1. 3個
  2. ベーコン 2枚
  3. カットキャベツ 1袋
  4. もやし 1袋
  5. 炒め油 小さじ2
  6. 少々

作り方

  1. 1

    ベーコンは細切り、卵はボウルに溶いておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火でベーコン、野菜を入れて炒める。

  3. 3

    炒めた野菜をフライパンの端に寄せ、空いた部分に溶き卵を流し入れ、ざっくり混ぜて加熱してから野菜と混ぜ合わせる。

  4. 4

    最後に塩を加えて味を調える。

コツ・ポイント

フライパンに溶き卵を流し入れたら、すぐにかき混ぜずに少し固まりかけてきてから混ぜるようにすると炒り卵が細かくなり過ぎず食べやすくなります。

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三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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