ピーマンじゃこ炒め
女性予防医学チーム @cook_40325982
作り置きにも良いです！
このレシピの生い立ち
<1人分栄養量>
エネルギー65kcal、タンパク質5.8g、食塩相当量0.96g、カルシウム73mg
※上記の分量を5人分として計算しました。
ピーマンじゃこ炒め
作り置きにも良いです！
このレシピの生い立ち
<1人分栄養量>
エネルギー65kcal、タンパク質5.8g、食塩相当量0.96g、カルシウム73mg
※上記の分量を5人分として計算しました。
作り方
- 1
ピーマンは細切りにする
- 2
フライパンにごま油をひき、①のピーマンを入れて炒める
- 3
油が回ったら、ちりめんじゃこ、しょうゆ、みりんを入れてさらに炒める
- 4
水気がなくなり、お好みの硬さまで火が通れば完成
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お弁当の定番兼常備菜で作り置きするつもりがいつもあっという間に完食します（笑）ポン酢が良い仕事してくれてます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20658010
