紅鮭+カーボロ・ネロのアヒージョ炒め

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

カーボロ・ネロも体に良い食材。紅鮭と合わせて、体に良いタパスを。

このレシピの生い立ち
体に良いカーボロ・ネロをフィーチャーして、部に鮭と合わせた、健康的なタパスね。

紅鮭+カーボロ・ネロのアヒージョ炒め

カーボロ・ネロも体に良い食材。紅鮭と合わせて、体に良いタパスを。

このレシピの生い立ち
体に良いカーボロ・ネロをフィーチャーして、部に鮭と合わせた、健康的なタパスね。

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材料

2人分
  1. 紅鮭(ロシア産) 2切れ
  2. カーボロ・ネロ 6葉
  3. EXVオリーブオイル 適量(気分多い目)
  4. おろしニンニク 大さじ1
  5. 粗挽き唐辛子 適量
  6. 岩塩 少々

作り方

  1. 1

    カーボロ・ネロは軽く水洗いし、3cm程度に切っておく。

  2. 2

    鉄パンを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、おろしニンニク・粗挽き唐辛子・岩塩を追加。

  3. 3

    紅鮭を投入。中火の強めでしばらく炒める。途中で反転させる。

  4. 4

    紅鮭はいったん引き上げる。

  5. 5

    次にカーボロ・ネロを投入。しっかりと炒める。

  6. 6

    紅鮭を戻す。火を止め、蓋をしてしばらく置く。

  7. 7

    これで完成。

コツ・ポイント

カーボロ・ネロの筋は結構堅いので、食感を優先する場合は、前もって切り取っておくのもOK。ただしぼくは全て食べる方だけど。

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Aranjuez5
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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