紅鮭+カーボロ・ネロのアヒージョ炒め

Aranjuez5 @Aranjuez
カーボロ・ネロも体に良い食材。紅鮭と合わせて、体に良いタパスを。
このレシピの生い立ち
体に良いカーボロ・ネロをフィーチャーして、部に鮭と合わせた、健康的なタパスね。
紅鮭+カーボロ・ネロのアヒージョ炒め
カーボロ・ネロも体に良い食材。紅鮭と合わせて、体に良いタパスを。
このレシピの生い立ち
体に良いカーボロ・ネロをフィーチャーして、部に鮭と合わせた、健康的なタパスね。
作り方
- 1
カーボロ・ネロは軽く水洗いし、3cm程度に切っておく。
- 2
鉄パンを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、おろしニンニク・粗挽き唐辛子・岩塩を追加。
- 3
紅鮭を投入。中火の強めでしばらく炒める。途中で反転させる。
- 4
紅鮭はいったん引き上げる。
- 5
次にカーボロ・ネロを投入。しっかりと炒める。
- 6
紅鮭を戻す。火を止め、蓋をしてしばらく置く。
- 7
これで完成。
コツ・ポイント
カーボロ・ネロの筋は結構堅いので、食感を優先する場合は、前もって切り取っておくのもOK。ただしぼくは全て食べる方だけど。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20662732