はったい粉でオートミールパン
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
はったい粉を使い見た目、全粒粉ぽくしてみました。はったい粉の香ばしい匂いがどこか懐かしいです。カロリー約140kcal
このレシピの生い立ち
小麦粉が食べられずパンもドクターストップかかってるから食べられず、市販の全粒粉入りパンも小麦粉が入ってるのでオートミールとはったい粉で見た目全粒粉パンに出来ないかと思いつきました。
はったい粉でオートミールパン
はったい粉を使い見た目、全粒粉ぽくしてみました。はったい粉の香ばしい匂いがどこか懐かしいです。カロリー約140kcal
このレシピの生い立ち
小麦粉が食べられずパンもドクターストップかかってるから食べられず、市販の全粒粉入りパンも小麦粉が入ってるのでオートミールとはったい粉で見た目全粒粉パンに出来ないかと思いつきました。
作り方
- 1
ボウルに材料を入れ混ぜてラップを敷いた耐熱容器にレンジ600で３分チンするだけです。
- 2
出来上がったら直ぐラップに包み粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩置き味を馴染ませる。
- 3
はったい粉の量やラカントの量はお好みで。カロリー気にならなけばお砂糖でも。
- 4
私は追いはったい粉をして食べてます。追いきな粉でも美味しいです。
コツ・ポイント
水加減は多ければモッチリ、少なければカリッとしてます。食べる時はトースターで焼いても、そのままでもお好みで。
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