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かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ
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かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ-レシピのメイン写真

かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ

sheena39
sheena39 @cook_40063094

ヘルシーなかぶの葉とじゃこのふりかけ。水分のあるソフトタイプとは違いサクサクの乾燥タイプなのでとっても日持ちしますよ。
このレシピの生い立ち
かぶの葉でソフトふりかけはよく作るけど、余りを傷ませてしまいがちなので、市販のふりかけのように乾燥しているものを作ってみようと思い立ちました。

ヘルシーなかぶの葉とじゃこのふりかけ。水分のあるソフトタイプとは違いサクサクの乾燥タイプなのでとっても日持ちしますよ。
このレシピの生い立ち
かぶの葉でソフトふりかけはよく作るけど、余りを傷ませてしまいがちなので、市販のふりかけのように乾燥しているものを作ってみようと思い立ちました。

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かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ

sheena39
sheena39 @cook_40063094

ヘルシーなかぶの葉とじゃこのふりかけ。水分のあるソフトタイプとは違いサクサクの乾燥タイプなのでとっても日持ちしますよ。
このレシピの生い立ち
かぶの葉でソフトふりかけはよく作るけど、余りを傷ませてしまいがちなので、市販のふりかけのように乾燥しているものを作ってみようと思い立ちました。

ヘルシーなかぶの葉とじゃこのふりかけ。水分のあるソフトタイプとは違いサクサクの乾燥タイプなのでとっても日持ちしますよ。
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かぶの葉でソフトふりかけはよく作るけど、余りを傷ませてしまいがちなので、市販のふりかけのように乾燥しているものを作ってみようと思い立ちました。

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材料

  • かぶの葉 3株分
  • ちりめんじゃこ 大さじ2
  • 塩(塩もみ用) 小さじ1/2
  • 白ごま 大さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • みりん 小さじ1/2
  • 海苔 少々
  • けずりぶし 2〜3g
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作り方

  1. 1

    かぶの葉は茎の根元や葉を丁寧に洗っておく。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方1写真
  2. 2

    みじん切りにして塩をまぶし、キュッキュッと揉んで水分を出し、絞る。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方2写真
  3. 3

    大きめのお皿にペーパータオルを敷き、2を広げ、レンジ600w×1分加熱する。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方3写真
  4. 4

    箸などで混ぜて広げ直し、再びレンチン1分加熱、これを数回繰り返す。

  5. 5

    全体に水分が抜けてパサパサしてきたら加熱時間を30秒にして様子を見ながら葉の部分がカラカラになるまで繰り返す。

  6. 6

    茎の部分が少し湿っていてもレンジから出して自然乾燥させればOK。お茶葉みたいにカラカラになりました。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方6写真
  7. 7

    小さめのフライパンにじゃこを入れ、弱目の火で1分ほど炒り、白っぽくなったら白胡麻を加えて更に30秒ほど炒る。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方7写真
  8. 8

    7をいったん器に移し、フライパンにけずりぶしを入れて、弱火でカラッとするまで30秒ほど炒り、醤油とみりんをふりかける。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方8写真
  9. 9

    弱火で混ぜながらパラパラになるまで水分を飛ばす。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方9写真
  10. 10

    みじん切りにした海苔を加え、6のかぶの葉、7のじゃこも加えて全体に混ぜ合わせたら火を止める。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方10写真
  11. 11

    冷めたら容器に移して出来上がり。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方11写真
  12. 12

    湿気ないように瓶や、蓋付き容器で保存をおススメします。

    • かぶの葉とじゃこのサクサクふりかけ作り方12写真

コツ・ポイント

レンジ乾燥の時、やりすぎて焦げないように注意。
濃い味がお好きな場合は、かつおの割合を増やしたり、お塩を少し足したりしてお好みの配合を見つけてくださいね。

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sheena39
sheena39 @cook_40063094
2020/04/25 07:58に公開
普段は自己流ですが、ここぞという時に正統派レシピで本格的なのきちんと作れるようになりたいなあ。って思います。
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このレシピのキーワード

ふりかけ 海苔 じゃこ かぶの葉

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