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ピーマンと人参とシーチキン！簡単副菜
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ピーマンと人参とシーチキン！簡単副菜-レシピのメイン写真

ピーマンと人参とシーチキン！簡単副菜

りーずmama
りーずmama @cook_40287524

家にある様な物のみ！
一品足りない時にいかがでしょうか〜！
このレシピの生い立ち
ピーマン嫌いにピーマンを食べさせたくて(^^)

家にある様な物のみ！
一品足りない時にいかがでしょうか〜！
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ピーマンと人参とシーチキン！簡単副菜

りーずmama
りーずmama @cook_40287524

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一品足りない時にいかがでしょうか〜！
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ピーマン嫌いにピーマンを食べさせたくて(^^)

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材料

4人分
  • ピーマン 5個
  • 人参 1/3
  • シーチキン(小さい缶の方) 1缶
  • 塩昆布 好きなだけ
  • ごま油 小さじ1
  • 醤油 小さじ1と1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま お好みで
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンと人参を千切りに

  2. 2

    ピーマン嫌いの子供の為にピーマンと人参をさらっと湯通し(気にならない人はそのまま！)

  3. 3

    水気をキッチンペーパーでしっかり拭いたら
    ボールに移しシーチキンと調味料を入れて混ぜます。

コツ・ポイント

出来るだけ千切りにする位しかコツはありません。
いつもざっくり調味料なので
薄かったら調味料増やして調節して下さい！！

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りーずmama
りーずmama @cook_40287524
2022/03/28 11:13に公開

このレシピのキーワード

ツナ 缶詰 にんじん ピーマン 塩こんぶ ゴマ

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