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白身魚のムニエル味噌レモンソース添え
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白身魚のムニエル味噌レモンソース添え-レシピのメイン写真

白身魚のムニエル味噌レモンソース添え

クックEW4ZVE☆
クックEW4ZVE☆ @cook_40319296

料理教室で習いました。魚は教室では鮭で白身魚なら良く、冷凍保存していた大好きなアブラボウズを使いました。
このレシピの生い立ち
ソースがポイントらしく西京味噌とレモン汁が効いてます。セルフィーユは葉の形の綺麗なパセリで、添える野菜はお好みでアスパラ等で良いと思います。ソースは分量ではおそらく余りますが、茹で野菜につけて食べても美味しいです。

料理教室で習いました。魚は教室では鮭で白身魚なら良く、冷凍保存していた大好きなアブラボウズを使いました。
このレシピの生い立ち
ソースがポイントらしく西京味噌とレモン汁が効いてます。セルフィーユは葉の形の綺麗なパセリで、添える野菜はお好みでアスパラ等で良いと思います。ソースは分量ではおそらく余りますが、茹で野菜につけて食べても美味しいです。

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白身魚のムニエル味噌レモンソース添え

クックEW4ZVE☆
クックEW4ZVE☆ @cook_40319296

料理教室で習いました。魚は教室では鮭で白身魚なら良く、冷凍保存していた大好きなアブラボウズを使いました。
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ソースがポイントらしく西京味噌とレモン汁が効いてます。セルフィーユは葉の形の綺麗なパセリで、添える野菜はお好みでアスパラ等で良いと思います。ソースは分量ではおそらく余りますが、茹で野菜につけて食べても美味しいです。

料理教室で習いました。魚は教室では鮭で白身魚なら良く、冷凍保存していた大好きなアブラボウズを使いました。
このレシピの生い立ち
ソースがポイントらしく西京味噌とレモン汁が効いてます。セルフィーユは葉の形の綺麗なパセリで、添える野菜はお好みでアスパラ等で良いと思います。ソースは分量ではおそらく余りますが、茹で野菜につけて食べても美味しいです。

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材料

1人分
  • 白身魚(アブラボウズ) 1切れ
  • 塩胡椒 各少々
  • おからパウダー 適量
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • ★豆乳 小さじ4
  • ★ココナッツオイル 少々
  • ★レモン汁 小さじ1
  • ★西京味噌 小さじ2
  • ★醤油 小さじ1
  • ★ラカントS(砂糖) 小さじ1
  • セルフィーユ お好みの量
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作り方

  1. 1

    白身魚(今回はアブラボウズ)に塩胡椒をして、おからパウダーをはたく。フライパンにココナッツオイルを熱して焼く。

    • 白身魚のムニエル味噌レモンソース添え作り方1写真
  2. 2

    ★を混ぜてソースを作る。

    • 白身魚のムニエル味噌レモンソース添え作り方2写真
  3. 3

    魚が焼けたら器に盛り付けセルフィーユを添え、ソースをかける。

    • 白身魚のムニエル味噌レモンソース添え作り方3写真

コツ・ポイント

無い材料を代えています。
おからパウダー→小麦粉
豆乳+ココナッツオイル(ソース)
→生クリーム
ココナッツオイル(魚を焼く時)→バター

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クックEW4ZVE☆
クックEW4ZVE☆ @cook_40319296
2020/04/27 05:56に公開

このレシピのキーワード

ムニエル 魚 豆乳 おからパウダー 白身

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