ナゲット風ガーリックチキンソテー

クック航海長
クック航海長 @cook_40261901

一口サイズのガーリックチキンソテーです。ムネ肉でもモモ肉でも美味しくできます。前日に漬けておけば、作る時はすぐできます。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しい料理が目標です。これは、食べるときは、焼くのに10分もかからないので、すぐできるところが利点です。味付けは、つけ置きしますので、適当に染みて、適当に衣っぽくなり、いい加減の割には美味しいくできます。全く生い立ちではないですね。

ナゲット風ガーリックチキンソテー

一口サイズのガーリックチキンソテーです。ムネ肉でもモモ肉でも美味しくできます。前日に漬けておけば、作る時はすぐできます。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しい料理が目標です。これは、食べるときは、焼くのに10分もかからないので、すぐできるところが利点です。味付けは、つけ置きしますので、適当に染みて、適当に衣っぽくなり、いい加減の割には美味しいくできます。全く生い立ちではないですね。

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材料

2人分
  1. ムネ肉 400g
  2. 薄力粉 大さじ3
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. しょうゆ 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. だし 小さじ1
  9. にんにくチューブ 2cm
  10. 塩こうじチューブ(あれば 2cm

作り方

  1. 1

    とり肉を一口サイズに切ります。皮は邪魔ですが、もったいないので、そのままです。とった方がナゲットぽくなります。

  2. 2

    肉以外をすべてジプロックに入れて、よく混ぜます。

  3. 3

    そこに一口大のとり肉をすべて入れてよくもみます。さらに、空気を抜いて口を閉じます。

  4. 4

    この状態で冷蔵庫で一晩おきます。

  5. 5

    作る時は、常温に戻して、フライパンに油をひいて焼くだけです。写真は半分の量です。

  6. 6

    片面を焼いたら、ひっくり返して蓋をします。弱火で3分ぐらい焼きます。

  7. 7

    すこし焦げ目がつくぐらいまで焼ければ完成です。

コツ・ポイント

薄力粉と片栗粉の使い分けができないので、適当に両方入れましたが、お好みの方で良いかもしれません。また、塩こうじも冷蔵庫にあったのでいれましたが、これも無くてもOKです。本当は、混ぜる順番とかあるかもしれませんが、軽く無視です。気にしません。

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某国立大学工学系教授。
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