クック航海長

にんじん • じゃがいも • ブロッコリー • いんげん • ベビーコーン • パプリカ • マッシュルーム • しめじ • 玉ねぎ • グリーンカルガモンホール • グローブホール • フェヌグリークシード •

鶏肉 • キレートレモン • ヨーグルト • ターメリック • チリパウダー • クミンパウダー • コリアンダー • 無塩トマトジュース • にんにく • 生姜 • 生クリーム • 素焼きカシューナッツ •

ズッキーニ • ピザチーズ

ジョナゴールド • グラニュー糖 • 白ワイン

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • まいたけ • トマトジュース • 油 • 塩 • スターアニス • ブラウンカルダモン • スティックシナモン • グローブ • ニンニク • 生姜 •

焼きそば • カット野菜 • ベーコンスライス • ご飯 • 油 • 塩コショウ

手羽元 • ヨーグルト • レッドチリパウダー • パプリカパウダー • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • ターメリックパウダー • カルダモンパウダー • キレートレモン • 塩 • シナモンスティック • ブラウンカルダモン •

鶏レバー • 玉ねぎ • ニンニク • 生姜 • 塩 • トマトジュース • サラダ油 • ガラムマサラ • クミンシード • フェンネルシード • フェヌグリークシード • ターメリックパウダー •

パンの耳 • バター • 砂糖

ご飯 • たまご • 納豆 • ウインナー • ミックスベジタブル • 塩コショウ • 醤油 • マヨネーズ • きざみネギ • ごま油

ムネ肉 • 薄力粉 • 片栗粉 • しょうゆ • 酒 • マヨネーズ • 砂糖 • だし • にんにくチューブ • 塩こうじチューブ

キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • ソーセージ • ペンネ • ミックスベジタブル • コンソメキューブ • 水 • オリーブオイル • 塩

鶏肉 • ヨーグルト • キレートレモン • ターメリック • レッドチリパウダー • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • 玉ねぎ • トマトジュース • にんにく • 生姜 • 塩 •

ご飯 • ふりかけ • 好みの具

牛肉バラ切り落とし • 玉ねぎ • しょうが • 水 • 酒 • さとう • みりん • しょうゆ

トマト • きゅうり • フェタチーズのオリーブオイル漬け • はちみつ酢玉ねぎ

パスタ • トマト • きゅうり • トマトジュース • ツナ缶 • コンソメキューブ • バジル • フェタチーズオイル漬け • オリーブオイル

牛乳 • ヨーグルト • レモン果汁 • 塩 • オリーブオイル • 鷹の爪 • にんにくスライス • ハーブ

豚肉 • 揚げ一番 • 卵 • 小麦粉

玉ねぎ