ささみの青じそソテー

こたこた's cooksnap of when they made ささみの青じそソテー.
みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

一人あたり290kcalくらい？？
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（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）

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材料

  1. ささみ 4切れ
  2. 塩コショウ 少々
  3. みりん 適量
  4. 酒 適量
  5. 青じそ 10枚
  6. オリーブオイル 小さじ2
  7. 味付け
  8. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ささみを一口大に切ってみりん:酒=1:1に15分ほど浸け置く

  2. 2

    青じそを太めの千切りにして水気をきる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをあたためて、ささみを炒めて火が通ったらしょうゆ、青じそを入れて絡める

  4. 4

    完成*:..｡o○☆

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レシピ作者

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188
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ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆
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