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缶詰deフレーク
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缶詰deフレーク-レシピのメイン写真

缶詰deフレーク

チトセ飴
チトセ飴 @cook_40129518

色々な缶詰でフレーク作りませんか?ウチはディップにしたり、おにぎりの具にしたり(^^)☆
このレシピの生い立ち
缶詰料理があまり好きではない我が家。
フレーク状にした方が使い道が増えて助かってます(^^)☆

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チトセ飴
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缶詰料理があまり好きではない我が家。
フレーク状にした方が使い道が増えて助かってます(^^)☆

色々な缶詰でフレーク作りませんか?ウチはディップにしたり、おにぎりの具にしたり(^^)☆
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材料

いくらでも
  • 好きな缶詰 適当
  • サバ缶、イワシ缶、サンマ缶など
  • 味噌味、塩味、照焼味など色々OK!
  • 水煮缶はどうしても癖や匂いがあるので向きません。
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作り方

  1. 1

    今回はサバの味噌煮の缶詰☆
    汁気を切りま~す。

    • 缶詰deフレーク作り方1写真
  2. 2

    中骨など気になる骨を取り除きます。

    • 缶詰deフレーク作り方2写真
  3. 3

    袋に入れてモミモミ。

    • 缶詰deフレーク作り方3写真
  4. 4

    サバ味噌フレークの出来上がり!

    • 缶詰deフレーク作り方4写真
  5. 5

    こちらは塩サバ缶ver♪
    小ネギも一緒におにぎりに入れてます(^^)☆
    刻んだ青紫蘇でもいいですね!

    • 缶詰deフレーク作り方5写真

コツ・ポイント

フレークにして冷凍してもOK☆味付け楽チンだし、柔らかいし♪(^o^)ローリングストックの消費にも(^^)b☆塩味缶詰の場合はそのままでもいいですが、柚子胡椒入れたり好みの味に(^^)☆我が家はマヨ&七味&おかかの組み合わせが人気です。

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チトセ飴
チトセ飴 @cook_40129518
2022/04/05 04:54に公開
自分用に備忘録☆
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 いわし缶 さんま缶

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