しらすとピーマンの油揚げチーズロール
カルピネット @amedio0514
油揚げとチーズの相性ったらないね。ピーマンとしらすで栄養バランスもいい一品。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかず用に考えました。
カルシウムもタンパク質もしっかり摂りたいです。
しらすとピーマンの油揚げチーズロール
油揚げとチーズの相性ったらないね。ピーマンとしらすで栄養バランスもいい一品。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかず用に考えました。
カルシウムもタンパク質もしっかり摂りたいです。
作り方
- 1
油揚げを写真のように切って長方形広げチーズ、ピーマン、しらすを乗せくるくる巻く。
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- 2
つまようじでとめてグリルかオーブントースターで4〜5分焼く。
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- 3
つまようじをぬいて2つに切り、切り口を上に盛り付ける。お好みで醤油をかけて頂きます。
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コツ・ポイント
ポロポロこぼれても大丈夫。チーズでまとまります。こぼれても押し込んで巻き込むよ。しらすはちりめんじゃこでもOK。
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ピーマンと油揚げの炒めもの☆あと一品☆ ピーマンと油揚げの炒めもの☆あと一品☆
あと一品というときに、簡単に出来ておいしい！！栄養もあっておいしい☆油揚げの甘さとピーマンの相性がいい♡
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その他のレシピ
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