あじの簡単マリネ

味とこころ
味とこころ @ajitokokoro

レモン汁でさっぱり爽やか。彩り鮮やかで、魚嫌いなお子様でもさっぱり美味しくいただけますよ♪
このレシピの生い立ち
焼いたお魚で作る、マリネのご提案レシピです♪

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材料

2人分
  1. あじ(3枚おろし 1尾分
  2. A:白だし(16倍濃縮) 大さじ1
  3. A:酒 大さじ2
  4. A:こしょう 少々
  5. B:パプリカ(赤・黄) 各1/4個
  6. B:ピーマン 1個
  7. B:玉ねぎ 1/4個
  8. C:水 大さじ4
  9. C:レモン 大さじ4
  10. C:白だし(16倍濃縮) 大さじ2
  11. C:粗精糖(さとう) 大さじ1・1/2
  12. C:粗びきこしょう 少々
  13. EXVオリーブオイル 適量
  14. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    このレシピは、七福醸造『特選料亭白だし・四季の彩』で味付けしています。※16倍濃縮

  2. 2

    あじは食べやすい大きさに切り、Aを振って20分程おきます。

  3. 3

    細切りにしたBと混ぜ合わせたCをバットに入れます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを多めに熱し、小麦粉をまぶした2をこんがりと焼きます。

  5. 5

    4をオリーブオイルと一緒に3のバットに入れ、時々混ぜながら30分程漬け込みます。

コツ・ポイント

レモン汁の代わりに、酢(大さじ4)でもできます。

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