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子どもに大人気♡おからナゲット
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子どもに大人気♡おからナゲット-レシピのメイン写真

子どもに大人気♡おからナゲット

sor3
sor3 @cook_40056261

ダイエット&家計の助けになればとおからを使ったメニューを作ってみたら、子どもにハマりました！
このレシピの生い立ち
ダイエット＆節約にと、TVでやっていたのを真似てみました。

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材料

4人分
  • 生おから 100g
  • 鶏ひき肉 200g
  • ニンニクチューブ 2cm
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    袋に材料を全部入れてねばりが出るまでよく混ぜる。

    • 子どもに大人気♡おからナゲット作り方1写真
  2. 2

    袋の先を少し切って、ぶにゅ〜と押し出しながらフライパンに落としていく。

    • 子どもに大人気♡おからナゲット作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を入れ、火をつける。

    • 子どもに大人気♡おからナゲット作り方3写真
  4. 4

    中に火が通るまで、両面を返しつつ揚げ焼きする。

    • 子どもに大人気♡おからナゲット作り方4写真
  5. 5

    ソースは☆のケチャップとマヨネーズを混ぜて出来上がり！

    • 子どもに大人気♡おからナゲット作り方5写真

コツ・ポイント

ソースはお好みで、分量を変えたり、照り焼きソースにしても美味しいです！

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sor3
sor3 @cook_40056261
2022/04/21 03:29に公開
3児のままです♪
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このレシピのキーワード

ナゲット 生おから とりひき肉 ケチャップ

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