ツナ缶と彩野菜のわんぱくサンドイッチ

Name: ツナ缶と彩野菜のわんぱくサンドイッチ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン（全粒粉） 2枚; マスタードバター 適量; トマト 1/4個; アボカド 1/2個; 赤パプリカ 1/3個; ツナ缶 70g; りんご 1/4個; 胡瓜 1/2本; A_レッドオニオン（みじん切り） 大さじ1; A_マヨネーズ 大さじ1; A_塩、胡椒 適量

サンドイッチ研究家 @cook_40334694

定番のツナマヨサンドをたっぷり野菜でボリューミーに。
りんごの爽やかさが美味しい、ヘルシーなサンドイッチです。
このレシピの生い立ち
野菜を薄切りして互い違い重ねることで断面が美しい！ぜひ作ってみてね！

ツナ缶と彩野菜のわんぱくサンドイッチ

サンドイッチ研究家 @cook_40334694

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材料

食パン（全粒粉） 2枚
マスタードバター適量
トマト 1/4個
アボカド 1/2個
赤パプリカ 1/3個
ツナ缶 70g
りんご 1/4個
胡瓜 1/2本
A_レッドオニオン（みじん切り）大さじ1
A_マヨネーズ大さじ1
A_塩、胡椒適量

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作り方

1

トマト…3mmの薄切り。
アボカド…薄切り。　
りんご…薄切り。
きゅうり…薄切り。
ツナ缶……Aと混ぜる。
2

パンにマスタードバターを塗り、具材を重ね挟む。
ラップで包み、切る。

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つくれぽ

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サンドイッチ研究家 @cook_40334694

2022/04/17 22:31に公開

＼見るだけでサンドイッチのレパートリーが増える❗️／▫️材料シンプル、おもてなしサンドイッチ▫️あの人を笑顔にしたいそんなレシピ▫️フジテレビ『アウト×デラックス』出演▫️調理師学校講師→研ぎ師→神戸一人暮らし▫️レシピ本を出すため日々研究りんごが好き「見て美味しい。食べて美味しい」そんな料理を目指してます。サンドイッチ研究家おいりSNS：oiri_kitchen

このレシピのキーワード

サンドイッチツナりんごトマトアボカドキュウリレッドオニオンバターマスタード全粒粉食パン

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