ツナ缶と彩野菜のわんぱくサンドイッチ

サンドイッチ研究家
サンドイッチ研究家 @cook_40334694

定番のツナマヨサンドをたっぷり野菜でボリューミーに。
りんごの爽やかさが美味しい、ヘルシーなサンドイッチです。
このレシピの生い立ち
野菜を薄切りして互い違い重ねることで断面が美しい!ぜひ作ってみてね!

ツナ缶と彩野菜のわんぱくサンドイッチ

定番のツナマヨサンドをたっぷり野菜でボリューミーに。
りんごの爽やかさが美味しい、ヘルシーなサンドイッチです。
このレシピの生い立ち
野菜を薄切りして互い違い重ねることで断面が美しい!ぜひ作ってみてね!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 食パン全粒粉 2枚
  2. マスタードバター 適量
  3. トマト 1/4個
  4. アボカド 1/2個
  5. パプリカ 1/3個
  6. ツナ缶 70g
  7. りんご 1/4個
  8. 胡瓜 1/2本
  9. A_レッドオニオン(みじん切り) 大さじ1
  10. A_マヨネーズ 大さじ1
  11. A_塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    トマト…3mmの薄切り。
    アボカド…薄切り。 
    りんご…薄切り。
    きゅうり…薄切り。
    ツナ缶……Aと混ぜる。

  2. 2

    パンにマスタードバターを塗り、具材を重ね挟む。
    ラップで包み、切る。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
サンドイッチ研究家
に公開
\見るだけでサンドイッチのレパートリーが増える❗️/▫️材料シンプル、おもてなしサンドイッチ▫️あの人を笑顔にしたいそんなレシピ▫️フジテレビ『アウト×デラックス』出演▫️調理師学校講師→研ぎ師→神戸一人暮らし▫️レシピ本を出すため日々研究りんごが好き「見て美味しい。食べて美味しい」そんな料理を目指してます。サンドイッチ研究家おいりSNS:oiri_kitchen
もっと読む

似たレシピ