ワンパンパスタ

あんこだよ。
あんこだよ。 @cook_40299660

クノールカップスープを使ってワンパンパスタ。全粒粉パスタとスープの素で簡単でノンオイルヘルシー。鍋1つでオッケー
このレシピの生い立ち
クリーム系のパスタが食べたかったけど牛乳も豆乳もなにもない!クノールのカップスープの素4種のチーズがあったのを思い出したので。スープパスタまでスープぽくしたくないので、水は350ccにしました。

ワンパンパスタ

クノールカップスープを使ってワンパンパスタ。全粒粉パスタとスープの素で簡単でノンオイルヘルシー。鍋1つでオッケー
このレシピの生い立ち
クリーム系のパスタが食べたかったけど牛乳も豆乳もなにもない!クノールのカップスープの素4種のチーズがあったのを思い出したので。スープパスタまでスープぽくしたくないので、水は350ccにしました。

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材料

  1. 全粒粉パスタ 70g
  2. 玉ねぎ 小1個
  3. シメジ 半分
  4. キャベツあれば 2、3枚
  5. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  6. スープの素 好きな味1袋(4種のチーズ推奨)
  7. 350cc
  8. 黒こしょう 適量
  9. 粉チーズ 適量

作り方

  1. 1

    野菜を適当に切る。

  2. 2

    小鍋に水と野菜とツナ缶汁ごと入れて火にかける。

  3. 3

    パスタを半分に折って沸いた2に入れる。

  4. 4

    軽くグツグツいうくらいを保ち、時々混ぜながら袋通りの分数で茹でる。

  5. 5

    びちゃびちゃまでいかないくらい、でも汁気はあるまでになるはずなので火を止めてカップスープの素を入れて混ぜる。

  6. 6

    仕上げに好きなだけ粉チーズと黒胡椒をかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ツナからだしがでるのでカップスープの素と粉チーズ黒胡椒で減塩してますが、味が薄ければ素や粉チーズを足したりして調整してください。野菜でかさまししてるのでパスタは少なめです。

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