CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キヌアのパンケーキ★5分レシピ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キヌアのパンケーキ★5分レシピ-レシピのメイン写真

キヌアのパンケーキ★5分レシピ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

5分でスーパーフードを活用した低カロリー朝食!甘くないキヌアパンケーキレシピです。スクランブルエッグにピッタリ!
このレシピの生い立ち
キヌアはグルテンフリーで低GI値食品です。
キヌアパウダー:有機キヌアパウダー キヌア粉 500g ペルー産 有機JASオーガニック グルテンフリー 株式会社レインフォレストハーブジャパン

5分でスーパーフードを活用した低カロリー朝食!甘くないキヌアパンケーキレシピです。スクランブルエッグにピッタリ!
このレシピの生い立ち
キヌアはグルテンフリーで低GI値食品です。
キヌアパウダー:有機キヌアパウダー キヌア粉 500g ペルー産 有機JASオーガニック グルテンフリー 株式会社レインフォレストハーブジャパン

もっと読む

キヌアのパンケーキ★5分レシピ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

5分でスーパーフードを活用した低カロリー朝食!甘くないキヌアパンケーキレシピです。スクランブルエッグにピッタリ!
このレシピの生い立ち
キヌアはグルテンフリーで低GI値食品です。
キヌアパウダー:有機キヌアパウダー キヌア粉 500g ペルー産 有機JASオーガニック グルテンフリー 株式会社レインフォレストハーブジャパン

5分でスーパーフードを活用した低カロリー朝食!甘くないキヌアパンケーキレシピです。スクランブルエッグにピッタリ!
このレシピの生い立ち
キヌアはグルテンフリーで低GI値食品です。
キヌアパウダー:有機キヌアパウダー キヌア粉 500g ペルー産 有機JASオーガニック グルテンフリー 株式会社レインフォレストハーブジャパン

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • キヌア粉末 150g
  • 卵(M) 2個
  • 豆乳(牛乳) 70 ml〜(キヌア粉の種類によって調整してください。キヌアが水分を多く吸収する)
  • 塩 ひとつまみ
  • ベーキングパウダー 3g
  • 重曹 3g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンを予熱する。熱くなったら一度火を止める

  2. 2

    そのうちにボウルに全ての材料を入れて混ぜる

  3. 3

    生地を油をひいたフライパン等で焼く

  4. 4

    弱火で熱し、表面がぷつぷつしてきたら裏返す

  5. 5

    ミニパンケーキにしたので1枚のための生地の量は大さじ1

コツ・ポイント

★キヌアに慣れていない方、5割米粉(小麦)、5割キヌアパウダーがおすすめ。
★キヌアが水分を吸収するので生地の様子を見て豆乳の量を調整する
★キヌアの裏味が気になる方、粉末を使う前に80度のオーブンで90分ほどローストすれば苦味がなくなる

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/04/17 21:32に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
もっと読む

このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 牛乳 卵 キヌア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. みんな大好き☆厚揚げの甘辛そぼろ煮
  2. 副菜 切り干し大根の洋風胡麻和え
  3. 旬野菜!茗荷と豆腐の味噌汁
  4. ノンフライヤーで🌽とうもろこしの春巻き
  5. きゅうりの器の素麺テリーヌ
  1. 簡単!ズッキーニの豚バラ巻き お弁当にも
  2. 豚バラキャベツの塩だれ煮
  3. 新じゃがの煮っころがし
  4. フワフワ簡単米粉のスポンジケーキ
  5. 茄子とブロッコリーのトマトチーズ焼き
  6. Enchilada Casserole
  7. Iced Lemon Loaf
  8. Joshua's Scalloped Potatoes
  9. Corn pudding
  10. Beef jerky
  1. 3年目|怒涛のお弁当生活7日目
  2. 超簡単!生産者さん直伝☆焼きそら豆
  3. 紫キャベツとチキンのサラダ
  4. 中学生のお弁当 2022.4.18
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20726522
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close