ビタミンB12が豊富なあさり缶を使い、下処理なしで手間いらずの簡単なスープです。成人の男女では1日4μgのビタミンB12摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：125kcal 　たんぱく質：13.2g　脂質：6.7g　炭水化物：5.3g　ビタミンB12：20.8μg　塩分：1.4g＊ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。

ピリ辛味のスープで、からだの芯からあったまりますよ(^-^)

ピリ辛味がクセになる♡豚ひき肉とじゃがいもがゴロゴロ入ったキムチｰスープです。見た目は真っ赤ですが、激辛ではないのでご安心を♪コクうまなピリ辛さが楽しめますよ。豚肉の旨みにホクホクのじゃがいもが美味しい♪食べ応えのあるスープになっています。

具材たっぷりのキムチスープです！豆乳が入ることで絶妙なピリ辛感に◎

アレンジ自在の超簡単レシピ❤雑炊やうどんにしても辛うまです。おかずにもなる絶品スープ、お試しあれ～☆

ピリ辛ですがクリームでまろやかです。

簡単に作れてサラっと食事の1品にできます

豆乳で糖質制限にもなるし、小腹がすいた時にはピッタリです材料を全て入れて電子レンジに入れるだけなのでとても簡単です

汗をかきかき！アツアツを。豆腐ともずくでキムチ味…夏だっ

スタミナ料理の定番！にらの風味とキムチの辛さで食欲がＵＰします。にらの食感も楽しめる一品です。

材料を切って煮るだけの簡単キムチスープ♬残り物のキムチを使って、ピリ辛でとっても美味しくできました〜

これからの時期飲むとあったまります！簡単なのですぐ出来ちゃう！糖質は全部食べても約20gなので糖質制限中の方にも！