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やみつきブロッコリー茎
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やみつきブロッコリー茎-レシピのメイン写真

やみつきブロッコリー茎

おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479

ブロッコリーの茎でつくるやみつきおつまみ
このレシピの生い立ち
おかずが増えてごみが減る♪
普段捨ててしまう野菜の皮などを活用した、コープサステナブル商品を使ったフードロス削減レシピです。

ブロッコリーの茎でつくるやみつきおつまみ
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普段捨ててしまう野菜の皮などを活用した、コープサステナブル商品を使ったフードロス削減レシピです。

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材料

2人分
  • ブロッコリーの茎 1本分(皮をむいたもの:70g)
  • CO・OP有機いりごま 小さじ1
  • A
  • 塩 小さじ1/8
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
  • CO・OP純正ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は固い皮をむき、3mm厚さの輪切りにし、塩(分量外)少々を加えた熱湯で約2分ゆで、ザルにあげ水気をきる。

  2. 2

    ボウルに [A]を混ぜ、①を入れてあえる。

  3. 3

    ②を器に盛り、「CO・OP有機いりごま」をふる。

コツ・ポイント

所要時間:約8分
ブロッコリーの茎は個体差があります(小さいものは70g前後、大きいものは120~140g)。
電子レンジで加熱する場合は、ラップで包み500W(600W)で1分~2分加熱してください。

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おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
2022/04/27 07:40に公開

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